Авторизация
https://yuliayoga.ru/wp-content/themes/yuliayoga/assets/img
Начинающим

Курс для начинающих

8 уроков йоги от 25 до 45 минут, где Вы сможете услышать своё тело, обрести силу и гибкость . 


Каждое занятие сбалансировано - начинается с разминки и заканчивается релаксацией. 
Вы изучите базовые асаны, составляющие фундамент йоги, научитесь правильно дышать и почувствуете, как практика день за днем делает тело гибким и сильным, а ум спокойным и расслабленным.


Что Вас ждёт?

1. Суставная гимнастика - улучшение гибкости и подвижности суставов рук и ног
2. Динамическая утренняя практика с комплексом Сурья Намаскар
3. Мягкая практика в женские дни
4. Раскрытие плечевого пояса
5. Практика с акцентом на осанку
6. Практика, направленная на развитие гибкости с выходом в продольный шпагат
7. Развиваем гибкость позвоночника и укрепляем мышечный корсет
8. Флоу - «будь здесь и сейчас»


Эффект от практики Вы почувствуете уже после первого занятия.

Видео
gift
Возможность приобрести Курс для начинающих

Купить видеокурс