Курс для начинающих

8 уроков йоги от 25 до 45 минут, где Вы сможете услышать своё тело, обрести силу и гибкость . 

Каждое занятие сбалансировано - начинается с разминки и заканчивается релаксацией. 
Вы изучите базовые асаны, составляющие фундамент йоги, научитесь правильно дышать и почувствуете, как практика день за днем делает тело гибким и сильным, а ум спокойным и расслабленным.

Что Вас ждёт?

1 урок: Суставная гимнастика - улучшение гибкости и подвижности суставов рук и ног
2 урок: Динамическая утренняя практика с комплексом Сурья Намаскар
3 урок: Мягкая практика в женские дни
4 урок: Раскрытие плечевого пояса
5 урок: Практика с акцентом на осанку
6 урок: Практика, направленная на развитие гибкости с выходом в продольный шпагат
7 урок: Развиваем гибкость позвоночника и укрепляем мышечный корсет
8 урок: Флоу - «будь здесь и сейчас»

Эффект от практики Вы почувствуете уже после первого занятия.